1
מסננים וקוצצים
About4 minutesמסננים היטב את הטונה ומפוררים במזלג. שוטפים את המלפפון וחותכים לקוביות קטנות; מייבשים מעט בנייר מטבח.
More details
המשקל הוא אחרי סינון. נוזל עודף מהטונה או המלפפון מרטיב את הלחם, לכן אל תדלגו על הסינון.
Browse all recipesStep 1 — מסננים וקוצצים Step 2 — מערבבים מילוי Step 3 — מרכיבים כריכים Awaiting connection
Created especially for this recipe
Breakfast Quick
כריך טונה ויוגורט
כריך מלחם מלא עם טונה מסוננת, יוגורט סמיך, מלפפון ושמיר, לארוחה מהירה וקרה.
10 min active timeEstimated active time
EasyDifficulty
0 minutesCooking / baking
Total time until serving: 10 min • Preparation: 10 min • Waiting and cooling: 0 min • Allergens: דגים, חלב, גלוטן
Step by step, until it's delicious.
3 stepsThe same ingredients and tools throughout. Images were created to illustrate the recipe.
2
מערבבים מילוי
About3 minutesמערבבים טונה, יוגורט, מלפפון, לימון, שמיר ופלפל עד שהמילוי אחיד. טועמים לפני שמחליטים אם נחוץ מלח נוסף.
More details
בטונה ובלחם כבר יש מלח ולכן אינו מרכיב חובה כאן. היוגורט צריך להיות סמיך; יוגורט נוזלי ייתן מילוי רטוב יותר.
3
מרכיבים כריכים
About3 minutesמחלקים את המילוי על פרוסות הלחם שבמצרכים, מכסים בפרוסות הלחם שנותרו וחותכים לחצאים. אוכלים מיד או שומרים בקופסה קרה.
More details
לנשיאה השתמשו בתיק קירור עם קרחון. החיתוך בסוף מקל לשמור על שכבת מילוי אחידה בתוך הכריך.
Small things that make a difference
- ✦המשקל הסופי הוא אומדן ותלוי במרכיבים ובאובדן נוזלים.
- ✦בהגדלת הכמות עובדים בסבבים; זמני הבישול אינם מוכפלים.
Leftovers for tomorrow?
שומרים את המילוי בכלי סגור במקרר עד יומיים. כריך מורכב עד 24 שעות בקירור; נשיאה עם קרחון.
An extra hand in the kitchen
Chefly knows this recipe and your quantities. For other questions: General chat.
The assistant is available to signed-in accounts with credits when the service is active. Sign in
Your experience makes a difference
Finished cooking?
What was easy, what was tricky and what needs a clearer explanation? Your experience helps us improve.
Kitchen conversations
No ratings yetCook reviews
Turn your experience into a better version Starter and above
Tell us what to change. Chefly creates a new private version while the original stays available. Feedback is reviewed as a cooking suggestion.
Explore plansUp to 2 credits reserved
Sources and recipe background
Originally written with inspiration from the sources below. This recipe has not been physically tested in the Chefly kitchen.
How did we choose the quantities?
EatingWell משתמש ביוגורט למרקם קרמי ו־Bon Appétit מציע יוגורט כחלופה למיונז. נבחרו 50 גרם יוגורט ל־140 גרם טונה מסוננת, בלי להוסיף מים.
The comparison refers to the original recipe quantities. Research date: 10/23/2026Images were created specifically to illustrate this recipe's ingredients and actions. They are not photographs of an actual cooking test.