1
מערבבים בסיס
About3 minutesמערבבים שיבולת שועל, חלב, יוגורט, צ׳יה, מייפל וקינמון בקערה, עד שכל הפתיתים רטובים.
More details
הצילום משתמש בחלב ויוגורט רגילים. אפשר תחליף צמחי, אך יש לבדוק אלרגנים; כמות הנוזלים עשויה להשתנות.
Browse all recipesStep 1 — מערבבים בסיס Step 2 — מחלקים ומקררים Step 3 — משלימים בבוקר Awaiting connection
Created especially for this recipe
Breakfast צמחוני · להכנה מראש
שיבולת שועל ללילה
קערת בוקר מוכנה מראש עם יוגורט, צ׳יה ופירות יער. מערבבים בערב ומשלימים בבוקר.
8 min active timeEstimated active time
EasyDifficulty
0 minutesCooking / baking
Total time until serving: 368 min • Preparation: 8 min • Waiting and cooling: 360 min • Allergens: חלב, גלוטן אלא אם שיבולת השועל מסומנת ללא גלוטן
Step by step, until it's delicious.
3 stepsThe same ingredients and tools throughout. Images were created to illustrate the recipe.
2
מחלקים ומקררים
About2 minutesמחלקים לכלים נקיים, מכסים ומכניסים מיד למקרר לפחות 6 שעות, עד שהפתיתים והצ׳יה רכים והתערובת מסמיכה.
More details
לא משאירים על השיש למשך הלילה. משאירים מקום לתוספת פירות; משקל המנה המוכנה כולל אותם.
3
משלימים בבוקר
About3 minutesמערבבים, ומדללים במעט חלב אם סמיך מדי. מוסיפים פירות יער ומגישים קר.
More details
פירות קפואים אפשר להפשיר במקרר. מערבבים רק את הכמות הדרושה; צ׳יה ופתיתים ממשיכים להסמיך גם ביום השני.
Small things that make a difference
- ✦שיבולת שועל עבה שומרת על מרקם טוב יותר משיבולת מיידית.
- ✦לא משתמשים כאן בגרעיני שיבולת שועל שלמים.
Leftovers for tomorrow?
הבסיס מכוסה במקרר עד 3 ימים; פירות מוסיפים סמוך להגשה. לא להשאיר מחוץ למקרר יותר משעתיים.
An extra hand in the kitchen
Chefly knows this recipe and your quantities. For other questions: General chat.
The assistant is available to signed-in accounts with credits when the service is active. Sign in
Your experience makes a difference
Finished cooking?
What was easy, what was tricky and what needs a clearer explanation? Your experience helps us improve.
Kitchen conversations
No ratings yetCook reviews
Turn your experience into a better version Starter and above
Tell us what to change. Chefly creates a new private version while the original stays available. Feedback is reviewed as a cooking suggestion.
Explore plansUp to 2 credits reserved
Sources and recipe background
Originally written with inspiration from the sources below. This recipe has not been physically tested in the Chefly kitchen.
Downshiftology — Overnight Oats ↗Good Food — Overnight Oats ↗Images were created specifically to illustrate this recipe's ingredients and actions. They are not photographs of an actual cooking test.